close
除油煙機
志哥說球
很多球友在打羽毛球時，時時刻刻都有一顆這樣的心：
“沒有什麼事情是不能用一拍殺球解決的，如果一拍不夠，那就兩拍。”
但杯具的是：現實往往油煙分離機和理想相去甚遠。業餘愛好者想在羽毛球場站穩腳跟，防守才是真正的王道。
諸君請看我下文的仔細分析：
①.作為一個初學者，首先你要承認的現實是：在場上你往往處於被動挨打的一方。
這時與其想著如何打敗對手，倒還不如放平心態：對手吊打我，不是對手虐我，而是我自己防守能力的訓練。
油煙處理器 把心放平，也許將會獲得出其不意的效果。
②. 相較於進攻，防守更為容易，無論是球場下的練習還是球場上的真刀真槍。
舉一個很簡單的例子：一拍殺球和一拍接殺擋網前，哪個操作起來更為容易呢？
③. 從性價比來講，練好防守顯然比進攻要更好。
在很多業餘球友的眼中，想要達到的進攻效果常常是這樣的：
但現實中，他（她）能達到的進攻效果，是這樣的：
低效的進攻，有時是在給自己挖坑。與其挖坑，倒還不如練好防守。
④. 防守反擊真的是業餘羽毛球的取勝之匙有沒有！？
業餘羽毛球無論從進攻能力還是從殺球速度於力度，都很難持續在一個很高水平。對面殺得累瞭，肯定會留下漏洞，隨便抓住一個漏洞，就能轉化成勝勢。
想個辦法幹他一炮，沒毛病。
那麼業餘球友，又如何練好自己的防守呢？
首先，步法要練好，隻要步法能夠簡潔高效，才能在防守中應用自如。
切忌在實戰中學，因為實戰中你打著打著就不會顧及到步法瞭，光想著如何打球瞭，而且容易養成不好的移動習慣。
平時多跑“米”字步，把基礎打牢，步法的練習也有助於提高耐力訓練，一舉多得。
第二，進行接殺防守訓練。
初期進行你半場的定點練習，即陪練方殺球，你進行接殺，接殺以擋網或者頂後場的回球為主。
陪練方剛開始的殺球速度不要太快，要讓你慢慢適應這種速度之後，再慢慢的提高殺球速度；等你防守熟練後，再進行全場的練習。
丹神銷魂的背後接殺
第三. 要掌握防守反擊戰術和下手位的回球技術。
中場的抽球、頂後場、擋網前，網前勾、挑、放三技，
防守時配合這些技術應用可以使防守效果更加顯著。
第四，多跟高手過招（水平相差不是太大）。
當你的防守能力慢慢提高之後，多去找一些水平高點的球友去實戰，在實戰中檢驗自己的防守提高自己的防守能力，通過防守的戰術使用來爭取主動的機會。
第五，防守心理要穩。
當處於防守態勢時，不要慌張，要穩住陣腳，通過選擇防守球路來調整自己，在防守中選擇機會。
一般而言，能防住對手的前幾拍進攻，對手很可能就著急瞭，隻要一著急進攻就是你抓機會反攻的時候。
你身邊是不是也有這樣的“不防守帝”呢？
面對這樣的“不防守帝”，你是咬緊後槽牙默默忍受？
還是耐心的諄諄勸導：“進攻無涯，回頭是岸”？
歡迎大傢在留言區分享你的心得。
點贊數最高的，將會獲得洪志志哥的20元紅包獎。
球友們還在看：
千萬不要忽視這些問題，處理不當會毀掉你的羽球生涯
警惕！打羽毛球這幾種壞習慣，對身廚房油煙處理體危害無窮
用蠻力？別傻瞭，學會瞭這些，你的殺球才會一擊中的，事半功倍
▼進入有100萬球友的羽毛球論壇
4619
志哥說球很多球友在打羽毛球時，時時刻刻都有一顆這樣的心：“沒有什麼事情是不能用一拍殺球解決的，如果一拍不夠，那就兩拍。”但杯具的是：現實往往和理想相去甚遠。業餘
A63EC1936892B39D
文章標籤
全站熱搜
留言列表
