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中國時報【報導鄭心芸】

為協助民眾及早規畫老後生活，富邦人壽舉辦「高齡關懷結合銀光經濟及健康養生講座」，由陽明大學健康高齡中心主任陳亮恭、富邦人壽經營企劃處執行副總經理李回源、長庚醫院護理師譚敦慈，分別提供遠離疾病、財務自由、吃出健康３把金鑰，協助民眾了解如何通往健康「晚美」的人生。

第一把金鑰是「遠離疾病」，陳亮恭建議，可透過健康抗老的方式，預防身體活動功能（肌肉骨骼）、心智功能（失智、憂鬱）、感覺功能（視力、聽力、平?感等周邊神經）的喪失。

40歲起規畫退休

第二把金鑰是「財務自由」。李回源建議至少從40歲開始準備，用三階段完善全生涯需求。第一階段準備期為40至60歲，強調經濟安全，首重資產累積，應開始規畫退休專用的專款帳戶。

第二階段享樂期為60至75歲，宜有穩定現金流，以支應可能產生的健康管理和醫療服務需求。第三階段安養期為75歲以上至終身，需有完全自主性與無風險的現金流，甚至可將累積資產交由第三方機構代為管理，確保自己能得到完善的照顧。

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第三把金鑰是「吃出健康」，譚敦慈認為均?飲食絕對是不變法則，還應掌握「三少一多」，少油、少鹽、少糖、多動，就能減少心血管疾病、罹癌或失智症的機率。

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